糖質オフ！でやせるレシピ 1ヶ月で3キロやせた！？

糖質オフ！でやせるレシピ 1ヶ月で3キロやせた！？
いま話題の糖質オフダイエットに挑戦しました。

結果は１ヶ月で３キロ減量に成功しました。

やったことは、糖質オフ！でやせるレシピで書かれているようなビールに変えたり、
食べ物を糖質の少ないものに変えました。

炭水化物って糖質、つまりイメージはお砂糖だってことに気付かされてから、
ちょっといままでの食事を反省しました。
炭水化物ダイエットの本当の意味も理解できました。

P10のどっちがやせる食事？て問いかけがあるので、読んで見たら、
ちょっと腰抜かしそうになりました。


意外な展開がまっていましたが、実践が楽しくなりました。

詳しく知りたい方は、私が読んでいる写真の多くて読みやすい下記をオススメします。

【送料無料】【タニタ食堂のしあわせレシピ5倍】糖質オフ！でやせるレシピ [ 牧田善二 ]

P66ページもかなり勉強になりました。

タグ：糖質オフ 炭水化物ダイエット